寒露，是二十四节气中的第十七个节气，通常在公历 10 月 8 日至 9 日交节。“寒”指气温下降、寒意渐生，“露”指近地面水汽凝结成的露水，合起来表示此时气温比白露更低，地面露水更凉，甚至可能凝结成霜，标志着天气由凉转寒，正式进入深秋阶段；它也将秋季分为后半程，此时昼夜温差进一步加大，白天偶有暖阳，夜晚却寒意明显，是秋冬过渡的关键节点。这一节气到来后，全国大部分地区气温降至 10℃-20℃，北方多地秋风萧瑟，树木开始大量落叶，南方则褪去最后的秋暖，空气湿度降低，干燥感加剧，早晚外出需明显添衣，整体呈现出 “天凉好个秋” 的清冷景象。
古人将寒露分为三候：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。在民间，寒露的传统习俗既贴合节气特征，也承载着对生活的美好期待，如 “赏红叶”（此时北方山林枫叶、黄栌变红，成为热门赏景活动）、“吃芝麻”（民间有 “寒露吃芝麻，到老不白发” 的说法，芝麻糊、芝麻糕是常见吃食）、“饮秋茶”（部分地区会采摘寒露前后的茶叶，制成 “寒露茶”，认为其味浓性温，适合此时饮用）。在养生方面，寒露时节核心在于 “滋阴润燥、防凉护阳”，顺应秋季 “养收” 的自然规律，饮食上可多吃银耳、梨、蜂蜜等润燥食材，搭配芝麻、核桃等滋养坚果，少吃辛辣刺激食物；保暖上需重点关注腹部、背部和脚部，早晚温差大时及时增减衣物，避免因受凉引发感冒或关节不适；情绪上可多参与户外活动，如登高、散步，借秋日景致舒缓心情，避免因天气清冷产生抑郁情绪；运动宜选择快走、慢跑、八段锦等温和项目，运动后及时擦干汗水，防止寒气入侵，帮助身体平稳适应气温变化。
展开剩余76%朱瑾，别名扶桑、佛槿、大红花等，是锦葵科木槿属常绿灌木花卉。它兼具观赏与文化价值，花色丰富，以大红色最经典，另有粉、橙、黄及罕见双色，花呈漏斗状，花芯细长，灵动娇美。无论是地植庭院、盆栽阳台，还是作鲜切花插瓶，都能凭艳丽花色与独特花型成为焦点。此外，朱瑾根、叶、花可入药，能清热解毒、消肿止痛，叶片还可提取天然色素，有工业价值。
“瘴烟长暖无霜雪，槿艳繁花满树红。”朱瑾花期绵长，几乎全年可开，春夏秋三季尤盛。阳光下，花朵缀满绿枝，清晨带露绽放，正午开得最盛，傍晚依旧娇艳。红色似火焰，粉色如少女脸颊，橙色像朝阳，四季皆明艳，为生活注入活力与美好。
鸡冠花，别名鸡髻花、老来红等，是苋科青葙属一年生草本花。它是秋日辨识度高的观赏花，花色以红、紫红为主，也有橙黄、白色，花型似鸡冠，褶皱叠叠，有扇状、穗状。片植公园、盆栽窗台或作干花装饰，都能凭别致花型吸睛。此外，其花和种子可入药，能止血止痢，嫩茎叶可食用，兼具观赏与实用。
“秋光及物眼犹迷，着叶婆娑拟碧鸡。”入秋后，鸡冠花迎秋风绽放。清晨带露，红得娇嫩；正午阳光下，花色浓如火焰；傍晚仍挺立枝头。红穗似鸡冠，紫花如绸缎，用浓烈色彩装点秋日，成街头庭院亮眼风景。
夹竹桃，别名柳叶桃、半年红、甲子桃等，是夹竹桃科夹竹桃属常绿灌木。它是辨识度高的观赏花，花色以粉红、大红为主，也有纯白、黄等品种，花型似漏斗，花瓣边缘光滑，成簇绽放于枝头。无论是列植路边作绿篱、孤植庭院造景，还是盆栽阳台点缀，都能凭艳丽花色与修长叶片吸睛。需注意，夹竹桃全株有毒，不可食用，但茎皮可提制强心剂原料，兼具观赏与药用价值（需专业处理）。
“桃竹旧传生碧海，竹桃今见映朱栏。”夹竹桃花期绵长，几乎全年可开，夏秋季最盛。清晨带露，花色娇嫩欲滴；正午阳光下，花簇浓艳似霞；傍晚仍缀满枝头。红粉花簇似云霞，白色花朵如白雪，用明艳色彩装点四季，成路边庭院常见风景。
寒露惊秋晚 朝看菊渐黄
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